Vacaciones sinónimo de ¿niños en aumento de peso?
Los padres procuramos mantener un estilo de vida saludable cuando los niños van a la escuela, preparamos desayunos completos, lunches, refrigerios escolares con verdura o fruta, y nos aseguramos que realicen actividad física, pero ¿durante vacaciones nos relajamos tanto, que hasta los hábitos saludables se nos olvidan? Cuando hay menos deberes o tareas, los niños tienen más tiempo para actividades recreativas y descanso; probablemente no se levanten temprano, pasen más tiempo utilizando dispositivos móviles y mirando televisión. Una encuesta realizada en Estados Unidos reveló que durante las vacaciones de verano los niños pasan 30% más tiempo frente a una pantalla que durante clases y no consumen suficientes verduras y frutas1.
Aunque estos cambios no sean permanentes, estudios indican que los niños tienden a aumentar de peso durante las vacaciones y no solamente en las de verano2y3. Esto sucede principalmente por los cambios en la alimentación y la falta de actividad física.
